秋分过，秋天的寒意渐浓，早晚温差变大。秋天也是丰收的季节，大自然为我们提供了丰富多样的食材，为养生带来了诸多选择。秋季养生的关键在于“养肺防秋燥”， 随着气温的变化，人们会经常出现咳嗽、咽喉肿痛等症状，所以秋季清补润燥至关重要。

秋日养生怎么吃

秋日养生想要有效，下面的小贴士可得记好：

1）食材选择：在秋季，可多选择润肺滋补的食材，如银耳、木耳等，水果可选梨、柚子，肉类可选择猪肉，这些食材都有润燥的功效。

2）饮食搭配：在秋日，合理搭配蛋白质与维生素食材可增强抵抗力，像猪肉等富含的蛋白质能为身体供能、维持体温稳定、增强免疫力，避免因秋日气温变化大而引发的身体不适。

3）烹饪技巧：秋日烹饪应尽量清淡，减少营养流失。可选择清蒸、炖煮及清炒的方式，让食材保留营养又不失风味。

秋天猪肉怎么吃？

肉丸汤

一、猪肉切块后搅成馅，加盐、料酒、淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟。

二、白萝卜去皮洗净切块。切姜丝，葱段备用

三、锅中加入清水，烧开后下入肉丸。

四、肉丸浮起后，放入白萝卜块、姜丝、葱段。煮15分钟。

五、根据个人口味加入适量盐调味，即可关火出锅。

营养美味的肉丸汤对于刚刚降温的秋日来说是滋补的佳品，来上一碗，清润滋补，温暖舒心。

如何挑选优质猪肉

Atria阿特睿的猪肉是秋季养生的理想食材。Atria阿特睿作为芬兰知名品牌，对猪肉品质严格把控。养殖过程科学合理，确保猪肉的高品质。并且，我们注重猪肉的安全和健康，无抗生素残留，让消费者吃得放心。

在秋季养生中，不仅要享受美味的食物，还要吃得放心。这个秋天的养生主角，就选Atria阿特睿的猪肉，享受健康美味的养生菜肴。